国分寺・世田谷で活動中
ダンスインストラクター
ISD個性心理学認定講師・フェロモンアップヒーリング®認定講師
VividLife 市川千晶です
桜がきれいなこの時期
3歳の息子はどこまでも走っていきます・・・
「ま、まってくれーーーー」
今回のテーマは
| ＊アラフォーからの体力づくりに「ダンス」をすすめる理由
＊アラフォーからの分かれ道「体力」の差 |
アラフォーからのダンスをすすめる理由
【ダンスのメリット】
① 習慣化がしやすく、運動不足を解消できる
② ストレッチ、アップの時間で身体を伸ばすことができる
③ 美しい姿勢や歩き方が研究できる
④ 振付の時間でストレス発散
⑤ ダンスはオールインクルーシブ！身体を伸ばしてストレスが発散
⑥ ダンスは運動神経ゼロでもOK! 競わなくていい
⑦ 「体重を減らす」ことより「身体を引き締める」→スタイルがよくなる
⑧ 友達、仲間ができる
⑨ 年齢を気にしない、かっこいい大人になっていく
⑩ 出産・子育てに負けない身体づくりができる（私の体験談）
※ 私のジャズダンスレッスンの内容に基づいてご案内していることをご理解お願いします
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デメリットを含め、ダンス講師としてこちらで詳しく解説しています☆
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市川 千晶 (Vivi)
◆VividLife主宰◆
ダンス講師・フェロモンアップヒーリング®・ISD個性心理学認定講師
＊会社員をしながら副業で好きなことを楽しむ
＊大好きな息子（とダンナ）にいつまでもキレイと言われていたい
＊40代からの《まろやかな心＋艶めきボディ＋ほどよい色香》について発信中
◆◆more info → https://vividlife57.com/profile/
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