自分の姿、じっくり見れますか？

ダンスのレッスンをしていると

鏡に映る自分をできるだけ見ないようにしている生徒さんがいます。

それも1人ではなく割と多い。

「なんで見ないのー！！？？」

私は叫びますが

「見れないんです、見てられないんです。」

と。

・・・なるほど、分からなくもないが。

まずは受け止めよう、そして受け入れよう

きちんと向かい合ってみて下さい。

じっくり自分を観察してみて下さい。

さて、鏡の前のあなたは

鏡の向こうのあなたに何を言ってあげますか？？

まずは受け止めよう、今の自分。

そして受け入れよう、自分がどうなりたいのか。

そのままの自分を愛するのもよし、

変化を求める気持ちが湧いてきているのであれば

行動を起こすべき！

思い立った今が一番若いのだから。

身体は磨けば磨くほど喜びます。

何のためにどこを伸ばしているのか

指令を与えてあげると筋肉の意識がでてきて

スリムアップの近道になるのです。

効果的なストレッチをゆっくりじっくり行ってます。

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