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自分の姿、じっくり見れますか？
ダンスのレッスンをしていると
鏡に映る自分をできるだけ見ないようにしている生徒さんがいます。
それも1人ではなく割と多い。
「なんで見ないのー！！？？」
私は叫びますが
「見れないんです、見てられないんです。」
と。
・・・なるほど、分からなくもないが。
まずは受け止めよう、そして受け入れよう
きちんと向かい合ってみて下さい。
じっくり自分を観察してみて下さい。
さて、鏡の前のあなたは
鏡の向こうのあなたに何を言ってあげますか？？
まずは受け止めよう、今の自分。
そして受け入れよう、自分がどうなりたいのか。
そのままの自分を愛するのもよし、
変化を求める気持ちが湧いてきているのであれば
行動を起こすべき！
思い立った今が一番若いのだから。
身体は磨けば磨くほど喜びます。
何のためにどこを伸ばしているのか
指令を与えてあげると筋肉の意識がでてきて
スリムアップの近道になるのです。
効果的なストレッチをゆっくりじっくり行ってます。
ダンスで魅せる身体づくり、
アラフォーからだって楽しい！
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市川 千晶 (Vivi)
◆VividLife主宰＊パフォーマー、アーティスト、フェロモンアップヒーリング®認定講師。ISD個性心理学認定講師◆◆会社員をしながら育児も好きなことも楽しむ一児の母◆
◆ショーダンサーとして数々のステージに出演。振付、演出を手掛ける。
自身の出産を期に産後のボディケア、子育て中のストレス解消やコミュニケーション方法としてダンスを通じながら心と身体の健康づくりを発信中。ダンサーがいつまでも踊れる環境づくりも推進している◆
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