国分寺・世田谷で開催中
魅せる身体づくり・ショーダンス基礎ワークショップ
＊
ISD個性心理学認定講師
VividLife　市川千晶です

1月も早くも中旬すぎましたね！
お正月気分もぬけてきて…
皆様お正月太り大丈夫ですか？
アラフォーすぎると怖いくらい食べたらすぐ。
運動することは大事！鏡に映る自分の姿を認めよう！

とお伝えしてきましたが
それとはまた別に大事なことをひとつ。

自分のベスト体重を知る

リサイクルショップで見つけたMarkJacobs  のカラージーンズ、サイズ26。
引き取り手がいないせいか、プライスダウンしてる・・・
破格！欲しい！はけるか！？

・・・はけた！！

私の元にようこそ！
(普段は27。多分これは海外サイズで少し大きめだろう)

細い、と言われてますが
私のベスト体重は
50～51kg(身長162cm)。
数字でみるとそこまで痩せてないでしょ
筋肉量とか脂肪率とかで見た目変わるしね。

50kg きると
周りの人に「痩せすぎ」と言われる。
生理不順になったり
フラフラして力湧かなくなる。
この身長で48Kgな人なんて割といるのでは？？と思いながらも、
私の場合はその現象が起こります。
オーバーしすぎると
身体が重くなり
踊りが鈍くなるので、
この体重を保つように。

自分のベスト体重を知るために、保つために

体重計は極力毎日のるようにしてます。

元々太りやすい体質、
ほおっておけば
中年太りまっしぐらだろ。

1kg 位のオーバーなら
早めに発見して
調整できますからね！

魅せる身体づくり＊ショーダンス基礎WS の
プログラムは体重を減らす、というよりも
ご自身のベスト体重に気づいてもらい
見た目、サイズが
変わってくるように考えてます。

デブーといじめられてた
暗い記憶しかない
保育園～小学生時代が
(なんて悲しい幼少の記憶…)
今の私を作ってるんだよなあ。

サイズ26はけてるよ！今

月1回からの魅せる身体づくり｜国分寺・世田谷（池ノ上）

魅せる身体づくり
ショーダンス基礎WS *国分寺・世田谷にて開催中

自身の身体と向き合い
魅力的なからだを
作っていきませんか？

入会金不要、単発参加オッケー。
土日の開催なので
働く女性、ワーママにも人気です。
お子様を連れてきて
親子のコミュニケーションづくりとしても、
パパに預けて自分磨きの時間や
ストレス発散の場としても
ご利用下さい
このレッスンの主役はあなた、です。

**VividLifeの講座**

ボディメイク　《国分寺・世田谷にて開催中》

40代からはじめる自分を艶めかせる方法

魅せる身体づくり・ストレッチ＆ダンスレッスン最新情報｜国分寺・世田谷

https://vividlife57.com/dance181010

《魅せ方》で人生は変わる！未来は「艶」で決まる！歳を重ねればしわは増える。だけどそのぶん、「艶」がでてくれば未来は明るい。気付いた今が一番若い時。踊ることはいくつになっても楽しいのです。汗を沢山出して新陳代謝バツグン、お肌はキレイに。そして魅せる身体をつくる近道ポイントを伝授していきますよ。 ＊＊＊VividLIfeの講座＊＊＊【魅せる身体づくり・ショーダンスレッスン】【身体をほぐして美ボディ＆美肌・心も艶めくヒーリングストレッチ】スケジュール・料金等をすぐに知りたい方はコチラをクリック！↓↓ 魅せ...